腿部无力肌肉弱,还走很多路,不但不能练肌肉,反而对膝盖不好,要做抗阻训练#居家锻炼 #居家训练  #腿部训练 #腿部锻炼 #居家健身

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发布时间:2025-08-27 13:10:10

标签运动户外

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