
如果你想要锻炼自己的手臂、背部肌肉群,那这个动作一定要做,用无绳战绳做高位下拉,可以很好的刺激到肩部肌肉群,同时还能兼顾到手臂和背部,一举多得。而且这个动作的幅度比较大,能够充分拉伸目标肌肉,非常适合在家锻炼,赶紧试试吧!点击下方链接就能购买!#健身棒 #健身棒弹力棒 #健身甩绳 #战斗绳 #握力绳
发布时间:2025-07-05 18:12:55
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